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深圳农夫山泉送水平台告诉你正确的饮水时间表

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摘要:深圳农夫山泉送水平台告诉你正确的饮水时间表
       深圳农夫山泉送水平台告诉你正确的饮水时间表
      6:30经过一夜睡眠,身体开始缺水,起床先喝250毫升水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
  8:30清晨从起床到办公室的过程,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先给自己一杯至少250毫升的水。
  11:00在办公室里工作一段时间后,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪。
  12:50用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
  15:00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。
  17:30下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时自然不会暴饮暴食。
  22:00睡前1至半小时再喝上一杯水,不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
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