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苦味矿泉水是适合饮用

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摘要:

市场上出现了“苦矿泉水”,声称“对人体有益的矿物质有30多种,含量很高,有的是同类商品的几百倍或几千倍,堪称水中之最”。百岁山矿泉水分为天然矿泉水和非天然,天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集,含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分,在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。怡宝矿泉水微量元素,顾名思义,是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小,但在生命活动过程中的作用是十分关键的。怡宝桶装水采用自来水或抽取地下水,经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水,由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。它具有“解毒”、“清脂肪”、“瘦身”、“美化”、“养肝”、“调节内分泌”、“提高免疫力”等功效。

然而,这种价格高得出奇的水,不仅功能不可靠,甚至基本安全也受到质疑。它确实有很高的矿物含量。一般矿泉水、钙、镁、钠的含量是每升几十毫克,钾只有几毫克。在每升苦矿泉水中,钙、镁和钠的含量超过30万毫克和1700毫克,钾含量接近700毫克。

这些矿物质是身体的需要,而不是更好。他们是“利好”还是“坏”,这取决于这些苦味矿泉水的量,处理的疑问“缺乏”,还是超出了“安全上限”。成人每天需要钙,所以每天1000毫克,大多数人无法在这些有点到达,所以苦味矿泉水相对于钙。大多数人的钠摄入量现在是超越转诊规范,所以这些水钠会饮鸩止渴。在一般人群心脏健康的好处钾的量,而大多数人的间隔“过剩”到目前为止,摄入所以钾的含量既不好也不坏。

苦矿泉水之所以苦,主要是因为镁的作用。水中含有大量的硫酸盐阴离子,相当于一种非常高浓度的硫酸镁溶液。硫酸镁是泻药的有效成分。因此,饮用这种矿泉水相当于服用泻药,自然导致腹泻。很多人认为这种腹泻是“解毒”和“脂肪清除”,所以他们认为这是“有效的”。长期腹泻,自然有“瘦身作用”,这与服用泻药完全一样需要注意的是,更何况这种减肥是以损害身体为价值的,它不能坚持自己,一旦止泻和正常饮食,它很快就会反弹。而且泻药有使用和用量的标准,比这种“天然商品”安全得多。

镁也是人类需求的一小部分,成年人每天需要几百毫克。一般来说,人们可以从食物中得到它,即使它是不够的,它也不会是“缺镁”。过多的镁会形成“镁中毒”,腹泻是镁过量的体现。美国的推荐标准是成年人每天补镁不超过350毫克。200毫升苦矿泉水超过1000毫克,是“安全规格”的三倍。事实上,这样的水已经不适合饮用了。而促销广告,不仅宣传健康的人,甚至孕妇和病人都不放手,真的是自私的。

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