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十个不科学的饮水习惯

来源:深圳农夫山泉 编辑:深圳农夫山泉桶装水 品牌:农夫山泉矿泉水 网址:www.nfsqkqs.cn
摘要:

水是生命之源,水是非常好的弥补了水体,而是喝大量的水压力,不能喝水,喝的水也不是无关紧要如何,以下十个可怕饮酒的坏习惯某些不能容忍的。怡宝桶装水采用自来水或抽取地下水,经过现代工业技术(反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等)处理而成的纯净水或矿泉水,由灌装生产线灌装至PC桶得到的产品。怡宝矿泉水微量元素,顾名思义,是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小,但在生命活动过程中的作用是十分关键的。景田矿泉水在天然的条件下,地球上可以找到90多种元素,就目前来说,多数科学家认为生命必需的元素共有28种,在28种生命元素中,按体内含量的高低可分为宏量元素(或常量元素)和微量元素。

一、饮水机从不洗

瓶装水和饮水机在家庭、办公室和公共场所非常常见。你有没有想过,你用过的饮水机自从放在那里以后就再也没有“洗过澡”。饮水机看似让人喝上了优质水,但事实上,“二次污染”非常严重。当打开饮水机的水龙头时,会听到“上师”的声音,桶里会冒出一串气泡,即空气进入,灰尘和微生物会被带入。根据国家环境卫生监测部门的检测数据,瓶装水饮水机内的冷热水箱如果3个月不清洗,会产生大量的大肠杆菌、葡萄球菌等细菌。因此,最好每月清洁一次,夏季每两周清洁一次。由于办公室饮水机的频繁使用,它们必须更频繁地清洗。

二、每天喝不够6杯水

劳动人民经常因为工作关系而忽视喝水,从长远来看,他们的膀胱和肾脏会受到损害。“居民饮食指南”建议,生活在温和气候、体力活动较轻的成年人建议,每天至少喝1200毫升,每天约6杯。如果运动量大且出汗,多喝水,及时补充水分。有人会问,据说每天喝不少于2000毫升,即8杯水,为什么现在只有1200毫升?事实上,2000毫升指的是每天需要的总水量,水果和蔬菜中含有大量的水,甚至是主食、肉类,人体需要很大一部分的水,很大一部分的食物。6杯是最低量,有些人需要多喝。例如,易怒的人可以喝更多的水来放松心情,肥胖的人可以通过多喝水来保持体重,在运动后和洗澡后及时补充水分。

三、自来水一烧开就喝

人喝白开水是很好的做法,但你知道吗?不是熬水喝。因为大家的自来水被氯化,氯和水结合的残留有机物质,它会产生各种卤代烃致癌化合物,氯仿等的。食品科学与营养工程学院教授农业大学姜微波建议,煮的时候,它可能需要三个步骤:首先,水就出来了,接着先放置一会再烧;水快开盖子打开;最后,在水开三分钟,然后熄火,可以使水中的氯含量降至安全饮用标准,是真正的“水”。

四、睡前不喝水

睡前不要喝太多的水,但你可以喝一点,特别是对老年人人在睡觉的时候,由于体内水分的流失,血液中的水分会减少,血液粘度会升高。睡前喝点水可以降低血液粘度,降低脑血栓形成的风险。此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人们睡得更好。

五、爱喝瓶装水

便于携带,打开盖子即可饮用,在瓶装水消耗量以每年30%的速度增长。

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