威尼斯在线平台-威尼斯网站

  欢迎您来到威尼斯在线平台,深圳农夫山泉送水电话:0755-88876119

深圳农夫山泉送水 125个配送点覆盖全市

18年专注于农夫山泉配送 多种优惠活动火热进行中

传闻:钙可以喝矿泉水,是真的吗?

来源:深圳农夫山泉 编辑:深圳农夫山泉桶装水 品牌:农夫山泉矿泉水 网址:www.nfsqkqs.cn
摘要:

矿泉水的健康有好处吗?

矿物质通常指无机盐,水比较常见的有钠、钾、碳酸钙和镁、偏硅酸盐等。百岁山矿泉水分为天然矿泉水和非天然,天然矿泉水指从地下深处自然涌出或经钻井采集,含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分,在一定区域内未受污染并采取预防措施避免污染的水。农夫山泉纯净水不含杂质的H?O,简称净水或纯水,是纯洁、干净,不含有杂质或细菌的水,如有机污染物、无机盐、任何添加剂和各类杂质,是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水。通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成,密封于容器内,且不含任何添加物,无色透明,可直接饮用。怡宝矿泉水微量元素,顾名思义,是这种元素在人体内含量很少。如铁、矽、锌、钢、镍、锡、锰等。这些微量元素占人体总质量的0.03%左右。虽然它们在体内的含量很小,但在生命活动过程中的作用是十分关键的。水中还有铁、锌、锰、钼、钒等元素。不可否认,这些元素是人体所必需的,但获得这些营养的主要途径是一天吃三餐。一般来说,如果你不缺矿泉水,喝矿泉水不会使你吃得太多,如果你缺矿泉水,你就无法弥补它。至于矿泉水中富含钙,能预防骨质疏松,是不可靠的。

人平均每天吃进去的钙约400毫克左右,成年人每天参考摄入量大约在800毫克-1200毫克(为方便计算,大家就用1000毫克),也就是平均有600毫克左右的缺口。矿泉水钙含量高的也不过30毫克-40毫克/升,成年人满打满算按1天喝2升,也就喝进去大约70毫克,相当于参考摄入量的7%,相当于钙摄入量缺口的12%。如果靠喝水补钙,每天需要喝17升水,差不多就是一大桶桶装水的量,因此靠矿泉水补钙或防骨质疏松是不靠谱的。

补钙还是主要靠膳食摄入和营养补充剂。豆类食品、奶制品都是很好的钙源,比如1两豆腐就有80毫克钙,而100毫升牛奶就有100毫克了。如果还需要补钙,除了均衡营养,可以根据食品标签上的营养成分含量,选择钙含量较高的食品,或者标有“高钙”、“含有钙”的食品。如果缺钙比较严重,可以在医生的建议下,适当补充一些膳食补充剂,比如常见的各种钙片。

长期喝纯净水不健康?

有人说纯净水虽然干净但把有用的矿物质都过滤掉了,长期喝会把体内的微量元素都溶解排出,不利于健康。首先,大家摄入营养元素的主要途径还是膳食,水中的矿物质仅仅是非常小的一部分。其次,营养元素不是水一冲就没,人不是筛子,没有那么简单。

还有人说喝纯水会缺钙,但实际上导致缺钙的最主要因素是膳食钙摄入量不足,还与激素水平、维生素水平、阳光照射、运动量等相关,跟大家喝什么水倒没有关系。

另外一种有关纯净水与钙的流言是:喝纯净水会脱钙,导致骨质疏松。这是对人体生理的不了解,导致钙流失的主要是年龄、激素水平和膳食摄入,骨钙沉积可不像衣服上的脏东西,打个肥皂搓搓就没了。人体体液中的离子浓度是相对平衡的,钙离子也不例外。一个60千克的成年人的体液有36-42千克,而一天饮水量不过2升,对钙离子浓度不会有什么影响。

如果喝纯净水就会缺钙或是脱钙,那生活饮用水基本都是纯净水的中东地区人民首先就受不了了。

推荐产品
版权所有  2015-2025  威尼斯在线平台  网址:www.nfsqkqs.cn     深圳农夫山泉统一订水电话:0755-88876119
福田农夫山泉送水地址:福田区园岭街道八卦四路        南山农夫山泉送水地址:南山区科技园西
罗湖农夫山泉送水地址:深圳市罗湖区华丽东村5栋      农夫山泉龙岗送水地址:龙岗中心城吉祥中路36号
宝安农夫山泉送水地址:龙华新区上油松新村150栋      盐田农夫山泉送水地址:盐田沙头角梧桐路2067
联系大家
  • 买水送水
  • 买水送机
扫二维码微信订水更优惠

扫二维码微信订水更优惠

0755-88876119

威尼斯在线平台|威尼斯网站

XML 地图 | Sitemap 地图