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深圳农夫山泉教你健康饮水时间表

来源:深圳农夫山泉 编辑:深圳农夫山泉桶装水 品牌:农夫山泉矿泉水 网址:www.nfsqkqs.cn
摘要:深圳农夫山泉教你健康饮水时间表
    深圳农夫山泉教你健康饮水时间表
    6:30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝一瓶250ml的农夫山泉水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
    8:30清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250ml的农夫山泉水!
    11:00在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯农夫山泉,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪!
    12:50用完午餐半小时后,喝一些农夫山泉水,可以加强身体的消化功能。
    15:00以一杯健康农夫山泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
    17:30下班离开办公室前,再喝一杯农夫山泉水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
    22:00睡前1至半小时再喝上一杯农夫山泉水!今天已摄取2000ml水量了。不过别一口气喝太多,以免晚间上洗手间影响睡眠质量。
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